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   隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人的壓力越來越大，學習的壓力、生活的壓力、工作的壓力、人際關系的壓力。。美國哈里斯調(diào)查中心發(fā)布信息稱:人體60%~90%的疾病與壓力有關。人們的生活壓力越來越大，面對事情，容易產(chǎn)生悲傷、焦慮、自責、失落、憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁等負面情緒。當你發(fā)生心理問題而自己不能排解時，應及時尋求家人、朋友或者心理咨詢師的幫助。

我們每個人都有壓力，那么該如何面對壓力呢？

1. 換位思考

多方面看問題。單從某一個角度看待問題，可能會引起消極的負面情緒，產(chǎn)生心理壓力，如果我們換一個角度看待問題，或許結果會大不同。

2. 通過運動來消氣

跑步、打球等運動都是非常適合發(fā)泄自己的負面情緒，帶給人積極的心態(tài)

3、要記得適時放松自己

可以一個人找個清凈的地方聽一段音樂，到公園散步，以消散自己心中的煩惱。

   心理疏導不是一種職業(yè)，而是一項崗位技能。心理疏導崗位技能適用于很多職業(yè)崗位，比如管理工作崗位、教育工作崗位、績效工作崗位、婦女兒童工作崗位、醫(yī)護工作崗位、社區(qū)工作崗位、司法矯正工作崗位、調(diào)解工作崗位。甚至只是用于提高個人和家庭生活也是很有價值的。從這個意義上來說心理疏導也是一項個人社會技能，心理疏導對個體的情緒問題或發(fā)展困惑進行疏泄和引導，支持個體的自我調(diào)試和發(fā)展，可以提高個人的自我管理、人際關系。

海南海大源心理疏導考前培訓班擁有專業(yè)資深心理實戰(zhàn)專家面授，全面剖析基礎知識系統(tǒng)、知識點架構搭建、真題模擬題高強度講解等，從入門階段—提升階段—沖刺階段，讓學員平穩(wěn)中提升，步步為贏！

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