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情緒管理

  11月02日，來自海南天一心理咨詢有限公司的丁芳老師為學員們帶來了第五次課程：情緒管理。本次課程丁芳老師主要為我們講授關(guān)于如果辨認情緒、分析情緒和管理情緒等內(nèi)容。

   每個人都有情緒，但人們大都對情緒缺乏必要的了解和關(guān)注，開心、難過、興奮、害怕、失落、愉快、悲傷、恐懼......不同情緒表達為生活增添了許多色彩，我們或許因為場合、顧及面子而隱藏自己的情緒。情緒不好時應(yīng)不應(yīng)該宣泄出來？會不會被別人說矯情？

   正如亞里士多德所言：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要能適時適所，以適當方式對適當?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼?，可就難上加難?！逼鋵嵳嬲膯栴}不在于情緒本身，而在情緒的表達方式，要適時適所，對適當對象恰如其分表達情緒。

  情緒管理，就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。

《禮記》上說“心寬體胖”，意思就是情緒暢快時，人會愈來愈胖，而且愈來愈健康。如果有人跟我們說“您最近怎么面黃肌瘦”，亦即意味著我們常常情緒低落，茶不思，飯不想，導致臉色愈來愈差，甚至身體健康上出現(xiàn)狀況。

海南海大源心理疏導考前培訓班擁有專業(yè)資深心理實戰(zhàn)專家面授，全面剖析基礎(chǔ)知識系統(tǒng)、知識點架構(gòu)搭建、真題模擬題高強度講解等，從入門階段—提升階段—沖刺階段，讓學員平穩(wěn)中提升，步步為贏！

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