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現(xiàn)代社會(huì)是優(yōu)勝劣汰、勝者生存的時(shí)代。社會(huì)的快速發(fā)展所帶來(lái)的壓力，人們都怕跟不上社會(huì)的進(jìn)化，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)比較強(qiáng)烈，人和人之間的競(jìng)爭(zhēng)比較大，競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生壓力。在日常的生活中，每個(gè)人都會(huì)有自己宣泄負(fù)面情緒的方法，但如果負(fù)面情緒找不到合理的發(fā)泄渠道，在心中積累，那么要注意及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)了。

心理疏導(dǎo)通過(guò)五步手法:聆聽(tīng)、區(qū)分、提問(wèn)、反映和引導(dǎo)。
七個(gè)要領(lǐng)：
 要領(lǐng)一:主體特征和能力要求。
 要領(lǐng)二:對(duì)象特征和主觀訴求。
 要領(lǐng)三:環(huán)境特征和結(jié)構(gòu)動(dòng)力。
 要領(lǐng)四:疏導(dǎo)方向和目標(biāo)設(shè)定。
 要領(lǐng)五:路徑選擇和方案制定。
 要領(lǐng)六:工作姿態(tài)和疏導(dǎo)效果。
 要領(lǐng)七:暫停調(diào)整和積極終止，有效的為自己和他人及時(shí)疏導(dǎo)負(fù)面情緒，保證人們的心理健康，是21世紀(jì)的大壓力社會(huì)生活中必不可少的一項(xiàng)技能。