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心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1、心理行為符合年齡特征

在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式，心理健康的人應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符合的心理行為特征。青年應(yīng)該是精力充沛、反應(yīng)敏捷、行為果斷的，過于老成、過于幼稚、過于依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。

2、人際關(guān)系和諧

心理健康的人樂于與人交往;能夠接受他人，悅納他人;能認(rèn)可別人存在的重要性和作用;在與他人交往中，能以尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處;能分享、接受、給予愛和友誼，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系;能與他人同心協(xié)力，合作共事，樂于助人。一個(gè)心理不健康的人，總是與集體和周圍的人們格格不入。

3、情緒積極穩(wěn)定

心理健康的人在生活中愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但一般不會長久，并能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，迅速恢復(fù)到輕松愉快的情緒狀態(tài)。他們有適度表達(dá)和控制情緒的能力。

4、意志品質(zhì)健全

健全的意志品質(zhì)表現(xiàn)為意志的目的性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制性。在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練等任務(wù)中不畏困難和挫折，知難而上，持之以恒;需要作出決定時(shí)，能毫不猶豫、當(dāng)機(jī)立斷;還能夠?yàn)榱诉_(dá)到目的而控制一時(shí)的感情沖動(dòng)，約束自己的言行。

5、自我意識正確

心理健康的人能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià);對自己不會提出苛刻的、非分的期望一要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切全實(shí)際;因而對自己總是滿意的，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能泰然處之。

6、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整

心理健康的人的個(gè)性特征是有機(jī)統(tǒng)一的、穩(wěn)定的。如果知道一個(gè)人具有某些個(gè)性特征，一般就可以預(yù)見他在某種情況下，將會怎樣行動(dòng)。如果一個(gè)人的行為表現(xiàn)不是一貫的、統(tǒng)一的，則說明他可能存在心理健康問題。

7、環(huán)境適應(yīng)良好

對環(huán)境的適應(yīng)能力是人賴以生存的最基本條件，“適者生存”是生物進(jìn)化的普遍規(guī)律。在人的一生中，內(nèi)外環(huán)境是不斷變化的，有的變化還很大，因此要求人們對各種變化做出相應(yīng)的適應(yīng)性反應(yīng)。而對變動(dòng)著的環(huán)境能否適應(yīng)，則是心理健康的重要標(biāo)志。有的人適應(yīng)能力較差，環(huán)境一改變，就緊張、焦慮、失眠，有的人則適應(yīng)能力良好，很快就能隨遇而安。

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)必須慎重對待的問題，只有從以下幾方面進(jìn)行全面、準(zhǔn)確的理解，才能正確地把握這一標(biāo)準(zhǔn)。其一，心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同。心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)。偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能僅從一時(shí)一事而簡單地給自己或他人下心理不健康的結(jié)論。其二，心理健康與不健康不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)狀態(tài)。從良好的心理健康狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病之間有一個(gè)廣闊的過渡帶，在許多情況下，異常心理與正常心理、變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對的界限，只是程度的差異。其三，心理健康的狀態(tài)不是固定不變的，而是動(dòng)態(tài)變化的過程。隨著人的成長、經(jīng)驗(yàn)的積累、環(huán)境的改變、心理健康狀況也會有所改變。其四，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它不僅為我們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，而且為我們指明了提高心理健康水平的努力方向。每一個(gè)人在自己現(xiàn)有的基礎(chǔ)上作不同程度的努力，都可以追求心理發(fā)展的更高層次，不斷發(fā)揮自己的潛能。

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