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怎樣調(diào)節(jié)余光恐懼心理呢？

①正確理解。對(duì)異性的興趣和注視是正常的，通過健康、愉快、高尚的交往，會(huì)使之得到釋放與升華。

②反向調(diào)節(jié)。試著讓余光變得更強(qiáng)，甚至照亮四方。但余光畢竟是余光，終究會(huì)因力不從心反而變?nèi)酢?/span>

③現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)。請(qǐng)幾個(gè)好友環(huán)你而坐，讓他們透過你的余光猜測(cè)你的心事，或用自己的余光刺激他們的眼神兒。然后請(qǐng)大家坦言實(shí)驗(yàn)體會(huì)。他們的回答定會(huì)令你感到先前的擔(dān)心純系自擾。要求：相信大家不會(huì)講假話——哪怕是善良的假話。

④改變認(rèn)知。余光能注意到別人，但別人看不到我們的余光，更不能被我們的余光所刺痛。

如果有誰因你的余光而戰(zhàn)栗，該尋求心理矯正的是他，而你完全不必花錢咨詢。

忠告：目光不是激光，不傷人的。