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第五節(jié)   心理健康與心理不健康     

    第三屆國際心理衛(wèi)生大會定義；心理健康：指在身體、智能及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。
心理健康標(biāo)志：①身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③有幸福感；④在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。
    心理健康是指各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定狀態(tài)。

    評估心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
一、評估心理健康的三標(biāo)準(zhǔn)：許又新
㈠體驗標(biāo)準(zhǔn)：個人主觀體驗和內(nèi)心世界的狀況
㈡操作標(biāo)準(zhǔn)：通過觀察、實驗、測驗的方法。包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能。
㈢發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)：著重對個人的個體心理發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行縱向考察與分析。
二、心理健康水平的十標(biāo)準(zhǔn)：郭念鋒
㈠心理活動強(qiáng)度：突然而強(qiáng)烈的精神刺激的抵抗能力。
㈡心理活動耐受力：長期經(jīng)受精神刺激的能力。
㈢周期節(jié)律性：人的心理活動在形式和效率上都有自己內(nèi)在的節(jié)律性。
㈣意識水平;以注意力的好壞為客觀標(biāo)準(zhǔn)。
㈤暗示性：
㈥康復(fù)能力：從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力。
㈦心理自控力：
㈧自信心
㈨社會交往
㈩環(huán)境適應(yīng)能力

    相關(guān)概念的區(qū)分及內(nèi)涵
一、咨詢對象：心理正常：包括心理健康；心理不健康（心理問題，嚴(yán)重心理問題，含部分可疑神經(jīng)癥）。
二、治療對象：心理不正常：含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙。
神經(jīng)癥評定：
一、病程：不到三個月為短程，評1分；三個月到一年為中程，評2分；一年以上為長程，評3分。
二、精神痛苦程度：輕度者病人自己可以主動設(shè)法擺脫，評1分；中度自己擺脫不了，須靠別人幫助才能擺脫，評2分；中度以上幾乎完全不能擺脫，評3分。
三、社會功能：能正常工作學(xué)習(xí)，生活人際交往只有輕度妨礙，評1分；中度者不得不減少工作學(xué)習(xí)或人際交往，評2分；重度者完全不能工作學(xué)習(xí)，人際交往，評3分。
總分為3，不夠診斷為神經(jīng)癥；總分不小于6，神經(jīng)癥診斷可以成立；4-5分為可以病例。對精神痛苦和社會功能的評定，至少要考慮近三個月的情況才行，評定時間短不可靠。

    健康心理和不健康心理的具體內(nèi)涵
靜態(tài)角度：健康心理是一種心理狀態(tài)，它在某一時段內(nèi)，展現(xiàn)著自身的正常功能。
發(fā)展角度：健康心理是在常規(guī)條件下，個體為應(yīng)對千變?nèi)f化的內(nèi)、外環(huán)境，圍繞某一群體的心理健康常模，在一定范圍內(nèi)不斷上下波動的相對平衡過程。
健康心理活動是一種處于動態(tài)平衡的心理過程。
不健康心理活動是一種處于動態(tài)失衡的心理過程。