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作為一名心理咨詢(xún)師應(yīng)時(shí)常進(jìn)行自我分析，這樣有利于自我的成長(zhǎng)，那么心理咨詢(xún)師該如何進(jìn)行自我分析呢？海南海大源將為大家提供詳細(xì)的心理咨詢(xún)師分析方法。

一、自我覺(jué)察

自我覺(jué)察是“自我分析”的最大前提，也是最主要的方法，沒(méi)有覺(jué)察，就沒(méi)有對(duì)心理過(guò)程的了解，也不會(huì)發(fā)現(xiàn)“問(wèn)題”，更無(wú)從改進(jìn)與成長(zhǎng)。只要覺(jué)察到問(wèn)題，改變就已經(jīng)開(kāi)始了。

咨詢(xún)師自我覺(jué)察可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1、時(shí)刻覺(jué)察自己心理狀態(tài)的變化、變化過(guò)程、影響因素；

2、對(duì)他人、環(huán)境對(duì)我們的影響保持覺(jué)察；

3、對(duì)發(fā)生在生活中的各種心理現(xiàn)象時(shí)刻保持觀(guān)察；

4、在學(xué)習(xí)各流派方法過(guò)程中對(duì)各流派所關(guān)注的心理內(nèi)容保持覺(jué)察，如精神分析的潛意識(shí)動(dòng)機(jī)、情緒，認(rèn)知療法的非理性思維，以人為中心的真誠(chéng)、一致性表達(dá)等；

通過(guò)對(duì)以上主題的覺(jué)察，希望實(shí)現(xiàn)：1、對(duì)人類(lèi)心理過(guò)程的了解；2、對(duì)改變過(guò)程、條件的體驗(yàn)；3、對(duì)各流派理論與方法的體驗(yàn)與理解。

二、經(jīng)常檢討自己的專(zhuān)業(yè)修養(yǎng)

心理咨詢(xún)員的專(zhuān)業(yè)修養(yǎng)主要包括知識(shí)與技能兩大塊。除了學(xué)習(xí)好心理學(xué)的基礎(chǔ)理論、掌握心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、發(fā)展多方面的知識(shí)結(jié)構(gòu)、了解多數(shù)人群的心理特征之外，在心理咨詢(xún)實(shí)踐中提高心理咨詢(xún)技能十分重要。因此有人說(shuō)心理咨詢(xún)不是學(xué)出來(lái)的而是練出來(lái)的。學(xué)過(guò)心理學(xué)的人不一定能做心理咨詢(xún)，一是他可能不愿意，二是他可能做不了。由于師資與國(guó)情原因.國(guó)內(nèi)的心理咨詢(xún)師很多是在沒(méi)有見(jiàn)習(xí)與實(shí)習(xí)的情況下進(jìn)入心理咨詢(xún)領(lǐng)域的.這自然是不妥當(dāng)?shù)?。但其中的大多?shù)咨詢(xún)師能夠自覺(jué)遵循“實(shí)踐一規(guī)范一實(shí)踐一提高”的發(fā)展過(guò)程。在這方面中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)下屬的大學(xué)生心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)、中國(guó)教育學(xué)會(huì)下屬的中小學(xué)心理輔導(dǎo)與心理健康教育分會(huì)、各省的心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)起到了很好的平臺(tái)作用。心理咨詢(xún)師之間的交流十分有利于規(guī)范和提高咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)修養(yǎng)。

三、對(duì)自己人生哲學(xué)觀(guān)的反思

支撐心理咨詢(xún)的三門(mén)主要學(xué)科是：心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和文化人類(lèi)學(xué)，這三門(mén)學(xué)科本質(zhì)上都屬于實(shí)證學(xué)科，光靠科學(xué)有時(shí)并不能解決人生問(wèn)題。心理咨詢(xún)師還必須具備并時(shí)常反思自己的人生哲學(xué)觀(guān)。

當(dāng)孩子患了絕癥，不知道應(yīng)該讓孩子輕松自由地生活，還是和其他孩子一樣繼續(xù)接受教育。這個(gè)問(wèn)題靠心理學(xué)知識(shí)是無(wú)法回答的，如果咨詢(xún)師選擇傾聽(tīng)不做任何回答的話(huà)，有自我的人生哲學(xué)觀(guān)和沒(méi)有自我人生哲學(xué)觀(guān)地傾聽(tīng)是有很大區(qū)別的。作為心理咨詢(xún)師，在對(duì)來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行指導(dǎo)、咨詢(xún)時(shí)，必須確立自我的人生哲學(xué)觀(guān)。心理咨詢(xún)的一項(xiàng)重要技術(shù)是自我開(kāi)放，沒(méi)有自己的人生哲學(xué)觀(guān)的人自我開(kāi)放的內(nèi)容是貧乏、蒼白的，不會(huì)對(duì)來(lái)訪(fǎng)者產(chǎn)生適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知刺激，也不會(huì)給人以感動(dòng)或啟示。沒(méi)有自我的人生哲學(xué)觀(guān)的人，在對(duì)某種行為做選擇、決斷時(shí)，常會(huì)陷入盲目之中。在學(xué)校中進(jìn)行心理咨詢(xún)工作，咨詢(xún)師的人生哲學(xué)觀(guān)會(huì)影響學(xué)生的人生哲學(xué)觀(guān)的形成，咨詢(xún)師尤其需要時(shí)常反思一下三個(gè)問(wèn)題：

我的人生觀(guān)是什么?即人的本質(zhì)、存在和性質(zhì)。

我的認(rèn)知觀(guān)是什么?即我知道什么，了解什么?

我的價(jià)值觀(guān)是什么?即我應(yīng)該如何生活，什么是善，什么是惡等問(wèn)題。

四、不斷提高職業(yè)道德水平

職業(yè)道德水平一方面表現(xiàn)為心理咨詢(xún)師對(duì)咨詢(xún)工作的熱愛(ài)，另一方面表現(xiàn)為愛(ài)護(hù)來(lái)訪(fǎng)者，幫助來(lái)訪(fǎng)者。心理咨詢(xún)師應(yīng)當(dāng)熱愛(ài)咨詢(xún)事業(yè)，有助人為樂(lè)的高尚品格，保護(hù)來(lái)訪(fǎng)者的切身利益。尊重他們的人格和意愿，咨詢(xún)師不在咨訪(fǎng)關(guān)系中尋求個(gè)人需要的滿(mǎn)足，以良好的倫理道德觀(guān)念指導(dǎo)來(lái)訪(fǎng)者。

目前我國(guó)的心理咨詢(xún)還只是朝陽(yáng)行業(yè)，工作回報(bào)是十分微薄的，尤其在學(xué)校中開(kāi)展的心理咨詢(xún)更是如此。如果不能懷著一顆愛(ài)心去從事心理咨詢(xún)，而是斤斤計(jì)較個(gè)人得失，那多半是會(huì)失望的。

心理咨詢(xún)師不得因來(lái)訪(fǎng)者性別、年齡、職業(yè)、民族、國(guó)籍、宗教信仰、價(jià)值觀(guān)等任何方面的因素而歧視來(lái)訪(fǎng)者。心理咨詢(xún)師在咨詢(xún)關(guān)系建立起來(lái)之前，必須讓來(lái)訪(fǎng)者了解心理咨詢(xún)的工作性質(zhì)、特點(diǎn)以及這一工作的局限性，來(lái)訪(fǎng)者的權(quán)利和義務(wù)等。心理咨詢(xún)師在對(duì)來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行幫助時(shí)，應(yīng)與來(lái)訪(fǎng)者就輔導(dǎo)、咨詢(xún)、治療的重點(diǎn)進(jìn)行討論，以達(dá)成一致意見(jiàn)。必要時(shí)(如采用某此療法)應(yīng)與來(lái)訪(fǎng)者達(dá)成協(xié)議。心理咨詢(xún)師與來(lái)訪(fǎng)者之間不得產(chǎn)生和建立咨詢(xún)以外的任何關(guān)系。盡量避免雙重關(guān)系(如不與熟人、親人、同事建立咨詢(xún)關(guān)系)，更不得利用來(lái)訪(fǎng)者對(duì)咨詢(xún)師的信任謀取私利，尤其不得對(duì)異性有非禮的言行。當(dāng)心理咨詢(xún)師認(rèn)為自己不適于對(duì)來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行工作時(shí)，就應(yīng)對(duì)來(lái)訪(fǎng)者做出明確的說(shuō)明。本著對(duì)來(lái)訪(fǎng)者負(fù)責(zé)的態(tài)度，將其介紹給另一位合適的心理咨詢(xún)師、心理醫(yī)生或精神科大夫。

咨詢(xún)師自我分析的最后一步，就是對(duì)自己的整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程時(shí)刻保持覺(jué)五、反饋與調(diào)節(jié)察，隨時(shí)根據(jù)實(shí)際成長(zhǎng)需要與咨詢(xún)需要調(diào)節(jié)成長(zhǎng)計(jì)劃與安排，在必要的時(shí)候通過(guò)參加培訓(xùn)、督導(dǎo)來(lái)解決自己當(dāng)下無(wú)法處理的“問(wèn)題”，這是非常必要的，自我分析是心理咨詢(xún)師自我成長(zhǎng)非常有效的工具，但不是唯一工具，必要的時(shí)候，我們都需要他人的指導(dǎo)與幫助。以上就是心理咨詢(xún)師進(jìn)行自我分析的方法，希望能對(duì)大家有幫助！

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